查人人中国名人网复地御上海得房率:为什么我每个关节的骨头都好酸想去转一下然后它会发出卡擦卡擦的声音
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 16:49:44
为什么我每个关节的骨头都好酸都好想去转一下然后它会发出卡擦卡擦的声音
然后这骨头酸的不得了~混身都这样从脚到颈部...恨不得拆下来三百六十度多转几次才舒服...
而且都是卡擦卡擦的声音~很难过的,人也挺不起来
肌肉也是的~去瞎子按摸的地方~很用力的帮我按摸~可是我没感觉的....我自己捏自己觉得很爽的...
捏别人别人都痛了不行.....
我到底这什么毛病呀?~55555555
可是我天天喝牛奶和吃钙片啊~哎,怎么回事呢?难道也不够吗
然后这骨头酸的不得了~混身都这样从脚到颈部...恨不得拆下来三百六十度多转几次才舒服...
而且都是卡擦卡擦的声音~很难过的,人也挺不起来
肌肉也是的~去瞎子按摸的地方~很用力的帮我按摸~可是我没感觉的....我自己捏自己觉得很爽的...
捏别人别人都痛了不行.....
我到底这什么毛病呀?~55555555
可是我天天喝牛奶和吃钙片啊~哎,怎么回事呢?难道也不够吗
你这是严重缺乏钙质的表现.
如果你现在是35岁之前,我建议你大量补钙,每天1500mg.同时每周三次左右的球类运动或中等强度的跑步.三个月后应有明显改善，因为这时你的缺钙症状已经消失，而且骨密度增加了。以后保证每天800mg的钙，甚至就可以都会腿脚利索。
如果是35岁后了，骨密度就不会提高多少了。这时要每天1000mg的钙补充，如果一两个月后有改善，就可以降为800。但必须长期补充，否则很容易得骨质疏松症，甚至是股骨头或骨膜方面的重大疾病。