珠海时代山湖海二手房:怎样跑步才能够锻炼心肺功能？

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/11 15:56:16

慢跑
但游泳的效果要好的多

不管哪个姿势跑步，只要做到两只手同时左右摆臂就行了，最好是以慢跑为仪。

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