查人人中国名人网珠江投资控股集团:为什么个子长不高
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 17:59:16
我每天都做俯卧撑和仰卧起坐我坚持做了三个月长了二厘米.我每天要求自己每样多做一下.感觉还行我以前刚开始做的时候俯卧撑只做5下现在可以做60了呢仰卧起坐也可以做50多下.我就是没时间跑步要是有的话我天天都跑.
我以前166cm现在168cm了
相信自己会有意想不到的收获.^-^
老实说，太高也不好
我是这样觉得的
如果你不满20，还是有机会的
多游泳，喝牛奶，吃玉米
补充蛋白质
千万别举重、推铅球什么的就好了~~~
遗传和后天营养都有关系，记住不要做仰卧起坐，这个运动是练腹肌的，腹肌一旦练开了，不容易长个了。
你应该多喝牛奶 多吃牛肉
多长跑
1.心里不要有压力,可以每天对自己说:"我一定能长高".
2.从饮食上调解啊,不要偏食, 注意不要喝碳酸饮料啊,容易破坏身体中钙, 可以吃点营养维生素片.
多喝牛奶 多吃牛肉 多运动