萤火虫 小蓓蕾组合:你是怎么摆脱自责心理的?!好烦!!

你们容易自责吗?
为什么我那么容易自责//?
我觉得自己也许是个比较追求完美的人:在乎别人对我的看法想法!!在乎自己做的事在别人眼中的感觉!!..这样的人心特别的累!明明很努力很认真地去对待别人对待事情了..可是还是觉得不完美.当知道别人不满意我时我很在乎很难过.当别人不理解我是我也很介意!!精神上总是让自己压力很大很不好过!

我努力想让自己很优秀做得很好,是个好女儿,是个体贴的朋友,是个优秀的女人..我用别人的评价来验证自己的对错..

我常常觉得"哎,我错了.."很自责..
其实从旁观角度我一点都没错..我尽量体谅别人却没有自己来体谅自己.
我尽量配合别人,却没想过要求别人来配合自己.

我有很多事要做,我没有三头六臂,可是家人却不体谅我这个..做个好女儿,,就得没有怨言地做任何的事情付出任何的代价吗??我努力在尽孝道!可是家人却没为我的前途我的压力我的精神我的生活着想过!!是他们自私了,还是我无私了?

他们一但对我有误会报怨了..我就忍着,受着委屈..不说..因为我尝试过去解释..可是觉得没有效果..

一个人如果能理解你为你着想,,你不用说,他也会为你着想的.
一个人如果自私只想着自己,,你解释得再多让他们理解,,他们也会认为你在找借口,无济于事的.

可是为什么这样..别人不理解我就算了..我却还要自责!还是很挂心,,很愧疚的感觉..

总是批评自己..(虽然委屈的也是自己)..对自己太刻薄了..我明白,就是摆脱不了.我觉得自己的责任心过于重了..重到什么事都要亲力亲为!!重到自己精神快要崩溃..重到言行举止都小心翼翼!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

谁能帮帮我!!
我从没有错过!!
可是我会为别人的误解别人的怎么而反而责怪自己!!
问题补充：我所指的自责情况主要是在家庭关系上!!我确实问心无愧,也努力尽孝道做个好女儿,可我没三头六臂,能力有限!!可是家人还是觉不满,觉得当个女儿要我做任何事都是理所应当的.我做不够好要受抱怨,我做好的也只不过是理所当然..哎~~~~~~~~~~~~家人不站在我的角度上为我着想,我也没指望他们能帮上我什么忙..我是我却要不停地付出来得到他们的认可..
自责情绪当然也和我自己的性格有关!我太在乎别人的眼光,就算他们没有道理,只要对我有意见我就会很难过,,他们如果不理解我我会很郁闷很伤心,他们如果指责我我会很委屈...这些相对应的结果是我很自责.我的自责不是我做错了什么,而是为什么我没让他们明白我的苦处?为什么我没做好这些人之间的关系//..