老虎磨牙哪些打击乐器:什么东西对女孩子的皮肤有好处呢？

据美国《侨报》报道，食物与皮肤之间有密切联系，皮肤科专家总结出10种对皮肤有好处的健康食品。

青花菜：含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。

胡萝卜：胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能，减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。

牛奶：是皮肤晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹的功效。

大豆：含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性，抑制皮肤衰老，还能防止色素沉淀。

奇异果：富含维生素C，可干扰黑色素的生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。

蕃茄：含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩、光滑，常吃西红柿还不易被晒伤。

蜂蜜：含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤细嫩，有光泽。

猪皮：富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹，增强皮肤弹性。

鲑鱼：富含O-mega3号脂肪酸，能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因数的生物活性物质。防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。

海带：含有丰富的矿物质，常吃能调节血液中的酸碱度，防止皮肤分泌过多油脂。

豆制品、奶制品、蔬菜、水果都会对女孩子皮肤有好处，但同时愉快的心情和正常的作息规律也是好皮肤的关键，每天保持愉快轻松的心情和健康的生活方式，自然会使皮肤细腻、有光泽。

另外就是选择适合自己的质量好的护肤品，最好是纯天然的品牌，比如萃取植物精华的、中药配方的等等，这些对皮肤是一种长久的保护和修护，不会对皮肤造成负担，反而是一种天然屏障，杜绝外来影响皮肤的因素。

尽量避免吃辛辣的食物，会使脸部皮肤变得油；如果有条件多吃海鲜也是一个保养肌肤的很好的选择。

据美国《侨报》报道，食物与皮肤之间有密切联系，皮肤科专家总结出10种对皮肤有好处的健康食品。

青花菜：含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。

胡萝卜：胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能，减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。

牛奶：是皮肤晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹的功效。

大豆：含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性，抑制皮肤衰老，还能防止色素沉淀。

奇异果：富含维生素C，可干扰黑色素的生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。

蕃茄：含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩、光滑，常吃西红柿还不易被晒伤。

蜂蜜：含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤细嫩，有光泽。

猪皮：富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹，增强皮肤弹性。

鲑鱼：富含O-mega3号脂肪酸，能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因数的生物活性物质。防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。

海带：含有丰富的矿物质，常吃能调节血液中的酸碱度，防止皮肤分泌过多油脂。

千万不能用盐洗脸,刺激很大的.多吃天然食品.用适合自己的保养品就好了.

秘方是用盐洗脸

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