ps初级入门教程视频:怎么样才能不驼背

其实对于你的问题，我以前也有同样的毛病，也很怕（真的很难看的）。不过我还是慢慢改过来了，也没用什么特殊的产品，给你说说我的经验吧。
首先吧，你要想不驼背就不要睡席梦丝那么软的床垫了，因为你如果一天都很注意不驼背，但是到了晚上就麻烦了。睡那种有床板而且很硬的。刚开始会很不舒服，后来就习惯了。
其次呢，就是平常注意了。可能你有这样的体会，就是每次提醒自己不驼背，刚开始还能坚持，但注意力一转移就忘记了。恩我的做法就是多用做有靠背的椅子（那中直背的），把PP坐到最后面然后靠好了，这样想驼背都不行了（当然你要是写字什么的那就没准了），象看电视电脑什么的就用这种方法最好（其实看电脑的时候用马扎也可以，不过用一段时间就不行了）
最后呢，最重要的就是要有毅力，而且没天能做到做一些俯卧撑，靠墙站几分钟，反正是能不驼背的方法都可以用，发挥你的创意吧~~~

希望你能够尽快改过来哦~~新年快乐！

舞蹈训练可以使身体变得挺拔，克服弯腰驼背等一些不良的身体姿态。例如芭蕾的“一位”训练，通过对下肢的外开，强制人体重心后移，使人的骨盆趋于直立，腰椎前凸减小，脊柱整体变直。经过长期训练后，臀、腰、腹部肌肉得到了强化，形成了强有力的肌肉夹板，使腰部及躯干成异常挺拔的姿态。这是舞蹈演员体态美的重要前提，长期的“一位”训练，自然可以塑造出异常挺拔的非自然体态。（摘自：北京舞蹈学院“十五”规划教材——舞蹈生理学 编著：温柔）
归根到底，克服弯腰驼背的关键在于人体重心后移。
根据芭蕾舞原理设计的形体矫正鞋，回头客的重复购买有很多，鞋底是前高后低的，强制人体重心后移，骨盆前倾得到矫正，脊柱自然也就直了。
可以自己试验一下：赤足，前脚踩一本18毫米左右厚度的书，考察一下自身姿势是否挺拔来，驼背是否减轻了。

男孩还是女孩？如果是男孩我觉得无所谓了。女孩吗就要注意形象了。
穿高跟鞋
每天靠墙站30分钟，当然姿势要保持，一定要坚持
或者看一些礼仪方面的书籍，让自己了解更多的礼仪知识，然后当你碰到某些情况时就会自然不自然地想到自己的姿态是不是和环境不太和谐了，这样自然而然慢慢地就会好些。当然不可能像模特似的，但自己觉得气质慢慢好了就达到目的了，不是吗？

平时注意姿势.

抬头挺胸