小情歌尤克里里简易谱:怎么减肥最有效果
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/05/08 13:37:43
什么方法最好呢
主要应该少吃多运动.
吃的方面:尽量少吃或不吃主食,副食品如肉,蛋,奶和蔬菜可以多吃,没什么影响.
运动:必须坚持天天锻炼,强度不一定要很大,但是保证每次锻炼在30分钟以上.
这样坚持一段时间,就会见成效的!
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主要应该少吃多运动.
吃的方面:尽量少吃或不吃主食,副食品如肉,蛋,奶和蔬菜可以多吃,没什么影响.
运动:必须坚持天天锻炼,强度不一定要很大,但是保证每次锻炼在30分钟以上.
这样坚持一段时间,就会见成效的!