查人人中国名人网竖吹巴乌女儿情指法:有谁能来帮帮我啊?
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/03 11:41:02
小弟今年21岁,长的还算帅,但是我现在开始在掉头发,因为我舅舅和我外公都掉光了头发,我妈妈和我外婆姨妈都没掉,但是我象我舅舅,我想问问那位好心人知道要怎么样才能长头发吗?要多吃点什么东西?我不去医院,天然的最好.谢谢各位了!
头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素，若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉；缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断；缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。
应多食下列食物：
1.宜多吃含硫蛋白质：
鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。
2.宜多食蔬菜、水果：
内含有许多构成发质所必需的微量元素。
3.宜多食维生素B6、E：
维生素B6及E有预防白发和促进头发生长的作用，
例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。
比较容易搞到材料的食谱：
1 胡萝卜一个，杏两个，苹果半个，西芹40克。把胡萝卜、杏、苹果去皮，与西芹一起放进搅拌器，充分搅拌后服用。
2 核桃仁1000克，放冷水中浸泡3日，取出后去皮。然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入核桃仁搅匀，冷后即可食用。每日吃2次，每次10粒。
3 黑芝麻粥。黑芝麻250克捣碎，加粳米熬粥食用。
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祝你早日摆脱烦恼
这个我身边的好多人都有过,你可以通过食物来弥补的啦~~多吃黑芝麻\核桃,对头发有很大的帮助,然后你洗头的时候可以用牛奶,效果也很不错，我的头发就很好,我一直都注意保养的啦!
劳累过度?
去医院看看最好
吃点药
不一定能治好
去医院看看最好,
祝你早日摆脱烦恼!
到医院看看吧
看医生