查人人中国名人网平湖秋月器乐合奏简谱:喝酸奶好还是喝纯牛奶好呢？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/27 21:53:37
我记得每年冬天过年的时候家里都会有纯牛奶，
我每天都喝，天天脸上光光滑滑的
但是喝哪种更好呢
我每天都喝，天天脸上光光滑滑的
但是喝哪种更好呢
喝酸奶好
不少东方人的消化液缺乏乳糖酶，因而对于牛奶中的乳糖不易消化，导致腹泻（这即是所谓的“乳糖不耐症”）
而酸奶的乳酸菌将乳糖发酵，从而不会让有“乳糖不耐症”的人肠胃不适
并且，酸奶中的乳酸能使肠道趋于酸性，抑制肠道中腐败菌的生长
至于所谓的酸奶有两种，应该是把乳酸饮料（比如乐百氏之类的）也划归酸奶的缘故
这种实为乳酸饮料的所谓酸奶是牛奶、糖等兑成的，并不是酸奶，当然也不被推荐喝了
胃不好的人不能喝酸奶,会增加胃酸。
很多人在早上喝牛奶，其实这是个误区，牛奶性热，早上喝容易生痰。正确的应该是：早上喝酸奶，晚上喝牛奶。
希望会对你有帮助
喝酸奶好
虽然酸奶中的营养不如纯牛奶
但酸奶更容易吸收
相比下来,我们喝酸奶得到更多营养
冬天喝牛奶
夏天喝酸奶
解酒就喝酸奶，保养就喝牛奶！
酸奶 还很通便呢 而且来得快不说 还无痛 减肥哦