查人人中国名人网乡村爱情权力的游戏:◆◆关于瑜珈（教学碟）◆◆
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/06 04:40:59
请问如果要减肥和养颜，市面上哪种瑜珈教学碟比较好且适合初学者使用？比如惠兰什么的。
请大家推荐推荐，要市面上比较容易买到的，适合初学者的。
请不要大段大段的复制，该情况一律不给分，谢谢。
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惠兰瑜伽啊！我买了一本惠兰瑜伽功的书，并一套3VCD的教学盘，感觉特别好！我练习了八个月了。惠兰瑜伽的初级教学很不错，里面分很多部分，美容的动作，减肥伸长身体的动作都有，但是急于求成是不可能的，练习半年就有明显效果。
惠兰瑜伽是分初中高级的，挺好的可以试试，不过我不喜欢那个配音的声音