查人人中国名人网名森贝司怎么样:请问男孩子才30怎么会驼背了呢？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/05 16:51:54
父母，兄弟姐妹没有这样的啊。
背靠墙壁：由后脑勺起，双肩，臀，脚后跟这四个部位全部贴住墙壁，将此动作养成每日的习惯，每次至少 10分钟，习惯抬头挺胸的感觉。
常照镜子：常常检视自己的姿势，时时提醒自己要抬头挺胸。
扩胸健康操：双手伸到背后合掌，手指朝上，掌心相对。将此动作养成每日的习惯，每次持续5－10分钟。
注意坐姿:尽量不坐沙发，因为软棉棉的沙发会让您想瘫在沙发上。 而且椅子只坐三分之一，更能让您保持直立不驼背。 在病态发生前改掉驼背的习惯，不仅可以美化曲线，还能让您的自信度和人际关系大幅加分喔！
平时的生活习惯不好。
可能骨质疏松