查人人中国名人网抗日之特种系统txt:小腿肌肉形成后会消失吗?该怎么办呢?
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/30 03:14:15
要去除肌肉该怎么办
小腿肌肉一但形成的话你最好是不要锻炼，不要动用小腿肌肉太久，让它慢慢形成脂肪。你又可以有一对漂亮的小腿了。千万不要锻炼小腿肌肉！
我看还是别锻炼了，否则你的腿就别想减了，我原来是踢球的，小腿就比一般人粗很多，后来不踢了，也想减来着，可是减不下去，后来上大学以后生活不规律居然慢慢减下去了。
减少不了。我以前是短跑的，小腿练粗了以后就没法减细了，所以一直觉得穿裙子不好看。
强度运动形成的小腿肌肉很难迅速削减。
1，每天温水搓泡小腿肌肉20分钟
2，练瑜珈（推荐）
3，游泳（推荐）
4，进行整体均衡性的低强度运动（针对全身的，非单练腿部的）
5，有恒心。减肌肉比减肥肉难多了，呵呵。是个长期过程，心急吃不来热豆腐^_^
停止运动后，没命的揉，或者每天少量慢跑。
到现在来说没有很好的办法.建议你去瑜伽中心咨询.