查人人中国名人网pa3看门狗 代码:小腿粗，怎么办．．
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/28 02:12:31
该怎么去瘦小腿啊，下身配什么样服饰可以修饰小腿啊？？
．．我今年买了双短筒靴子．．后悔了．．觉得小腿更粗了，所以只能把裤子放在靴子外面了。．55555～～
．．我今年买了双短筒靴子．．后悔了．．觉得小腿更粗了，所以只能把裤子放在靴子外面了。．55555～～
小腿粗嘛，第一，你是不是那种脚腕粗的类型呢？这样子光是小腿变细效果也不是很明显，天生的嘛！其实有很多关于减小腿的运动和韵律操都是会有效果的，只是很多人在短期之内看不到明显效果就放弃了，我觉得只要坚持是会改变一些状况的。
我还是着重告诉你一些掩盖的办法吧。首先是裤子和裙子的选择，如果穿喇叭裤等稍宽松的裤子会比较好，裙子千万不要选和膝盖平行长度的，稍短和稍长都是比较好的，而且A字形裙是最合适的。
减小腿按摩
1.坐在椅子上，把一脚抬高成直角，并以拳头拍打小腿，每条腿约做5分钟。
2.一脚伸直，另一微曲如图，以两手掌由脚眼以「之」字型方向按摩。左右两足各做5分钟
讲究吃的合理
专家认为，大多数腿部减肥不成功者。主要是由于太依赖锻炼，而不注意饮食。这些人常常明显地限制热量的摄入。但却不太考虑脂肪在其中所起的作用因此。饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合。例如，多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的膳食，尤其是快餐等。
练瑜伽，持之以恒，3个月就有效果了