美国出口商:有几种有利于睡眠的事物

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/11 23:54:56

牛奶、小米、苹果、酒精

1睡前热水泡脚 曾加血循环
2喝一杯热牛奶 安神
3听轻音乐 舒缓神经
4适量运动 巍巍的疲劳有助于睡眠
5睡前不要看过与刺激的影片
6关闭大灯 开光线暗淡的柔和的小灯培养气氛
7如果有心事解决他 才能让你的睡眠质量提高
希望你满意：）祝新年好

有几种有利于睡眠的事物 哪些事物有利于记忆力的提高？ 选择什么样的床更有利于睡眠? 床的位置怎么放？有利于睡眠~ 怎样的睡眠姿势有利于长个？ 怎样有利于睡眠? 请问人体睡觉时往哪个方向有利于睡眠? 睡床上和地方哪个更有利于睡眠? 卧室朝南或朝西有利于睡眠吗? 饮食中的什么事物能增强睡眠质量