查人人中国名人网立面设计:肩膀上耸
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/10 07:45:58
我的肩膀有点往上耸,两根锁骨不平,但是看别的男孩都是平的,肩上耸真难看,像老人一样,请问有没有办法正过来了?
锻炼一下你的肩,对三角肌重点锻炼,方法是那哑铃做上举,有条件的话去健身房,那有不同重量的哑铃和杠铃等,可以让你有更多动作和重量选择,你的问题在骨架,只有将三角肌练的饱满了,才能使得上耸的肩看上去比较平
你的肩胛骨不平，很有可能是你上学背书包时，肩用力不均而造成的。你自己首先不能把这一点当成心理负担，其实，你自己平时只要注意，你会马上有所改进的。
只要你在平时注意有这个意念，双肩保持下压的感觉，后背脊柱上立，收腹，挺胸，脖子也要拉直，你会立刻感觉良好。
你学习的时候不要想的太多，只要你平时注意就可以了。在平时除了向楼上说的锻炼之外，主要的还是意念，想着自己是挺拔的，潇洒的，不比别人差的，你一定会好起来的。
祝你成功！！！
很简单的方法，就是平常都能练到，像村里都可以练！两手各拿一个水桶，有条件买个可以调节的哑铃！水桶里你可以先放少一些水，到后面可以加沙或是石头！两边各拿好桶后用力耸肩，注意力集中在肩上！这样不断的进步并加重你的锻炼重量.肩就会变的高耸宽厚！祝你成功！
这没什么不好的
因为我就是你形容的那种人
我不照样活的挺好的
觉照样睡,饭照样吃,网照样上
不过,
我也想怎样使自己的背不驮
你这种肩叫“柳肩”天生的，很多人都是，没事的，别放在心上。你只要多锻炼，拥有好身材，一定横好看/