日本gmark:跑步减肥是出汗越多减肥效果越明显吗?

来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/04/29 23:38:17

出汗出的都是身体的水分,并不是肥!
跑步不是速度快就好了,关键是持久!长时间的跑,有利于加速全身新陈代谢!快速新陈代谢才可以减肥!一定要持久坚持!每次根据身体状况而定时间!

我觉得是,我夏天跑步的时候特明显