查人人中国名人网苏联二战后领土扩大:请大家认真的回答我？小弟不胜感激。
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/08 06:09:28
我87年的 男 父1.62左右 母亲1.56 我现在1.63 我已经有1年多没长了（好象只长一点点）请问 我通过自己的努力（比如营养 运动） 还有希望长高吗？
帮帮忙啊
帮帮忙啊
多锻炼，多补充蛋白质。营养要跟上。还有要定时睡眠。睡眠也得充足。多打篮球，多跑步，游泳，跳绳，加油吧小子！你肯定能长高的！
当然了，别灰心多做运动，现在就下定论说自己不能长了是不是太早了点呢？
作为亲身体验者，我提点经验，我82年的，男，20岁时体检，脱了鞋子1.69M，对身高很不满意，专门请教体育老师，此后，锻炼跑步、跳绳、引体向上，就这三项，我今年25了，1.76M
如果我没猜错的话，
你一定爱玩电脑，电脑辐射可以使人的荷尔蒙（激素）分泌减少，从而你的骨骼不能有效的生长，只要少玩会电脑多打打篮球，多呼吸新鲜空气，对你有很大帮助！！！千万不要相信增高广告！！都是骗人的
我请教过骨科医生,要作对骨骼有纵向刺激的运动,比如跳绳(可同时锻练四肢协调性),跑步,摸高等.
少吃含激素食品,保证睡眠.
最最重要的---恒心与信心!