韩国旅游地图中文版:锻炼时间过长有什么坏处？？？比如一直锻炼1个半小时~

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/01 03:03:40

没什么坏处啊。我觉得一个小时差不多，记得要是有氧运动哦。还有要坚持。不然没效果

不清楚诶~~但要坚持哦！！！

偶尔一次两次没问题，要是每天都运动一个半小时的话，可能会有运动损伤，肌肉无法完全恢复导致劳损，关节得不到完全修整会变硬。运动时间要根据机体的恢复能力来定。就知道这么多了。

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