查人人中国名人网四开门牧马人报价:早上空腹喝牛奶对身体好不好？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/28 21:18:05
我每天早上喝一瓶纯牛奶。但又听别人说不要空腹喝牛奶空腹喝牛奶的话会怎么样？
不好，空腹喝牛奶不只不会吸收而且还容易拉肚子，在喝奶之前先吃鸡蛋吧，最好是煮的。那样的搭配是最营养的哦。
不好不好，
要配着面包吃。若只喝牛奶就是蛋白质变成少量的氨基酸，拌着面包吃会有糖类吸收，不会浪费牛奶的价值
当然不可以，牛奶要在吃完东西以后再吃或一起吃，因为空腹喝的话，既吸收不到营养，还会伤胃
不好的。因为牛奶是蛋白质，如果空腹喝牛奶那么牛奶中的蛋白质会被消化以提供人体所需的能量，那么这些本来该用来合成体内组织的蛋白质就会被白白浪费掉，因此牛奶也达不到其所应该有的营养价值。因此最好喝牛奶最好吃饼干或者面包，由饼干或者面包中的淀粉消化后的糖类提供机体能量，这样牛奶就可以被人体很好的利用，发挥其所应有的营养价值。
除了楼上那位所解释的原因以外，还因为有些人在断奶后体内产生的乳糖酶不断减少，不能消化牛奶中的乳糖，导致腹泻（乳糖不耐症），因此，有此症的人建议喝酸奶（经过乳酸菌的发酵，乳糖转变成可被人体直接吸收的半乳糖），也可以吃些面包饼干送，以延长忸怩在胃中的停留时间。
空腹喝牛奶不好的。早上最好先喝杯白开水，或者把牛奶和着早饭一起吃.