查人人中国名人网宏观经济学的研究对象:怎么增强抵抗力?
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/28 05:39:10
总是生病 感冒 说是抵抗力太差
养成良好的生活习惯～
首先你要注意休息，不然怎么调理也是徒劳！
健康建议：
1.早上起来喝一大杯清水（大概400ml）清肠胃，排毒
2.鱼，肉，豆，蛋，奶中有丰富的蛋白质，各种水果蔬菜换着吃，不挑食～
3.一星期两次羽毛球（可根据自己喜爱）
4.远离垃圾食品！煎炸食品，碳酸饮料，腌制食品，变质食品（臭豆腐，腐乳之类的），太过精制的食品现在也被人评为垃圾食品，因为没营养可言。
5.注意休息，尽量不要熬夜.
6.自我平衡～压力，疲劳，情绪低落是可以自我调理的，放轻松才可以迎接下一个挑战。
＃纯粹个人意见，仅供参考^_^
另外我想补充其实健康的方法基本上是一样的,但贵在坚持~
多运动，早睡早起，是最直接的方法了