十分钟读完一本书:怎么样可以让自己持之以恒的锻炼身体?
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/05/02 06:56:00
持之以恒说起来容易做起来难。我的经验是先从简单的开始逐渐增加难度,和几个朋友一起结伴锻炼几个人互相鼓励。我和三四个朋友一起结伴经常去健身房锻炼,现在已经坚持有6年了。有时朋友之间的互相鼓励的力量也是很伟大的,锻炼的确很枯燥一个人有时感觉很孤独很难持之以恒。
最简单的方法就是"走路"例如走着上班,或是吃完饭出去走走
作爱。
恩,作爱.
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持之以恒说起来容易做起来难。我的经验是先从简单的开始逐渐增加难度,和几个朋友一起结伴锻炼几个人互相鼓励。我和三四个朋友一起结伴经常去健身房锻炼,现在已经坚持有6年了。有时朋友之间的互相鼓励的力量也是很伟大的,锻炼的确很枯燥一个人有时感觉很孤独很难持之以恒。
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