王国纪元648礼包有哪些:喝酒能练么？ 怎么练呀我喝点酒就脸红 而且不能喝 我想练练 请给个好方法

提示你：喝酒的危害～希望你别练酒性

危险性 男 性 女 性 对身体和情 绪的常见影 响
低危险性 每天 每天 增加放松程 度
有理智的喝酒 ≤1.5瓶啤酒 ≤半瓶啤酒 减少 心脏病的危险
中等危险性 每天 每天 乏力，失眠，血压升高，
有害的喝酒 2～2.5瓶啤酒 1～1.5瓶啤酒 动作不协 调，忧郁或紧张，
考虑问题不 清楚，阳痿，
开车或开机 器容易出危险
高度危险性 每天 每天 除 上述损害之外 ，可损害
危险的喝酒 ≥3 瓶啤酒 ≥ 2瓶 啤酒 大 脑，产生躯体依赖、
记 忆丧失和肝脏 疾病
少喝酒会得到哪些好处
身体方面
酒后无身体不适 睡眠良好 精力更充沛 减少体重 记忆力更
好 体形更优美 伤害自己和他人的危险性减少 患高血压、肝损害、
大脑损害和癌症的危险性减低
心理方面
情绪改善 与家人吵架减少 减少驾车危险
其他方面
省钱

减少喝酒的具体行动计划
1. 定目标 ：您应该将酒量控制在什么水平以下？
喝酒的量 喝酒的次 数
男性 ≤ 2瓶啤 酒 每 周 5次
女性 ≤ 1瓶啤 酒 每 周 5次
孕妇 ≤ 半瓶啤酒 每周 2～3次
患者 不喝酒 每周 0次
有酒依赖者 不喝酒 每周 0次
2.采取行动：如何把酒量减少到上述目标水平？喝酒以前先吃饭。
喝酒以前先用无酒饮料解渴。每喝一杯酒以前先喝一杯无酒饮料。改
喝含酒精量低的啤酒。每口少喝一点。喝酒时安排些其他活动或工作。
无聊或紧张时用锻炼身体来取代喝酒。培养业余爱好，如钓鱼、照相、
社交、锻炼。避免下班后去酒馆。尽可能避免或减少与大量喝酒的朋友
在一起。如遇别人劝酒，您可以说：“医生告诉我要少喝酒。”

喝酒之前可以吃点b6，也可以吃一点多酶片或联苯双脂滴丸。

在酒里加点苏打可以降低人体对酒精的吸收，这样比较不容易醉，自然脸就不容易红了。
还有，在喝酒和喝酒前可以吃点或喝点提神的东西，都有助于你喝酒不容易脸红
但想治疗喝酒脸红是不行的，这与你的身体有关，这是天生的，确切地说你遗传，你是无法改变的。就如扁平足
再说说外界因素，关于你的身体，要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都可能造成容易脸红的现象，还有就是体内新陈代谢不够正常，造成排泄不够正常。
适当的喝酒对身体有好出，尽量不要多喝。当然锋多时候应酬也是需要的。
多注意前面说的方法，应该对你会有帮助的

这东西应该是先天的不能练吧，再说了，脸也没用呀，酒本来就不是好东西，喝多了还上身体

练个屁，小心喝死！

先提醒你：注意身体健康！
每天喝一点。。。。逐渐的加量。。。。。喝酒前不要空腹喝。最好先吃点东西！空腹喝酒伤胃！也不容易吸收！