查人人中国名人网钢铁雄心4波兰dlc:每天吃速食面对身体有没影响？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/06 03:06:04
方便面具有方便、省时、经济的特点，已成为广大消费者理想的快餐食品。然而，久吃方便面会带来危害。这是因为：
1、营养不全面。
方便面的主要成分是碳水化合物以及少量的味精、食盐和其他调味品，并不完全具备蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和纤维素等人体所必需的七种营养物质。即使是牛汁、鸡汁或虾质方便面，其中所含的牛肉、鸡肉或虾肉的含量也很少。据有关营养学家调查证实，在长期食用方便面的人当中，有60％的人营养不良，54％的人患有缺铁性贫血，23％的人患核黄素缺乏症，16％的人缺锌，2％的人因缺乏维生素A而患种种眼病。
2、易发霉变质。
方便面虽经密封包装，但不能完全与空气隔绝，塑料薄膜上的微孔仍有一定的透气性，空气和病原微生物仍可由微孔进入袋中，从而使方便面发霉变质。
3、过氧脂质有害健康。
方便面中的油质一般都加入了抗氧化剂，但它只能减慢氧化速度，推迟酸败时间，并不能完全有效地防止酸败。含油质的食品酸败后会破坏营养成分，产生过氧脂质，并有哈喇味。长期过量的过氧脂质进入人体后，对身体的重要酶系统有一定的破坏作用，还会促使人早衰。因此，方便面不宜作主餐长期食用。
3字：没营养
没营养，没质量保证，易上火！
自己动手煮些还好
营养不良而且含盐量味精油都过高不好。
没营养。