查人人中国名人网花乡奥莱什么时候开业:晚上做运动会更容易减肥吗?
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 04:48:02
是的，因为晚上也非常容易长胖，睡前三个小时最好不要吃东西了。如果晚上运动一下，那么睡眠以后对身体的压力就小，一般的话早上起来就会稍微瘦一点点的。
当然。因为到了晚上人的新陈代谢率会降低此时运动可以提高新陈代谢率。更容易起到减肥作用。
晚上运动是不科学的，因为晚上身体的代谢已经开始慢下来，如果运动又会加速兴奋，这样人体不能得到足够的休息，长期这样肯定会对身体造成伤害，建议早晨锻炼
适当的运动有益的