小王盘声:视力差要吃什么呢?
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/05/13 17:41:47
你好!每天晚上喝2杯决明子茶,对眼睛非常好!另外,吃胡萝卜也好,但是它含的维生素A是脂溶性的,就是需要脂肪才能够消化吸收,所以,搭配肉类来吃最好,如羊肉。
枸杞子也好,但是不要多吃,每天几粒就好,多了会拉肚子。
富含维生素A的食物
吃动物肝脏,猪肝、鱼肝油、鱼肝丸都很好。
枸橘
枸杞啦。这个明目的。
胡萝卜
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你好!每天晚上喝2杯决明子茶,对眼睛非常好!另外,吃胡萝卜也好,但是它含的维生素A是脂溶性的,就是需要脂肪才能够消化吸收,所以,搭配肉类来吃最好,如羊肉。
枸杞子也好,但是不要多吃,每天几粒就好,多了会拉肚子。
富含维生素A的食物
吃动物肝脏,猪肝、鱼肝油、鱼肝丸都很好。
枸橘
枸杞啦。这个明目的。
胡萝卜