旋风式油水分离器:如何快速增加胸肌
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/05/10 08:49:18
到健身房大重量卧推(有人保护),再做飞鸟、双杠辅助,增加营养,练后最好喝些酸奶
先把自己吃胖,然后每天晚上坚持一口气做60个俯卧撑!我就是这样练起来的!
俯卧撑 ,拉弹簧拉力器,还可以躺在椅子上,两手个拿一哑铃,由下往上不用手臂得力量,靠胸肌把胳膊带动!
这样连就不同位置的胸肌,使肌肉更匀称!!成为猛男!!
卧推和俯卧撑
卧推
高科立健胸套装。
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到健身房大重量卧推(有人保护),再做飞鸟、双杠辅助,增加营养,练后最好喝些酸奶
先把自己吃胖,然后每天晚上坚持一口气做60个俯卧撑!我就是这样练起来的!
俯卧撑 ,拉弹簧拉力器,还可以躺在椅子上,两手个拿一哑铃,由下往上不用手臂得力量,靠胸肌把胳膊带动!
这样连就不同位置的胸肌,使肌肉更匀称!!成为猛男!!
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