查人人中国名人网维族舞的基本动作分解:肌肉松弛脸上的肉不紧致怎么办？（本人男士）
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/07 20:02:04
脸部的皮肤和身体其他各个部位一样，也需要靠运动来保持自己的活力。缺少运动，皮肤就容易衰老、缺乏弹性。皮肤的运动包括主动运动和被动运动两种。
主动运动即脸部肌肉在面部神经的指挥下进行的科学运动，可按以下方法一试：先将牙齿自然咬合，然后有节奏地连续用力发英文字母“V—P”的读音，使下巴的皮肤得到运动；
闭住嘴，使劲吹气，把嘴的四周鼓起来（面颊不要鼓起），然后放松复原，重复多次，使嘴唇周围的皮肤得到运动；
闭嘴成抿嘴笑的形状，然后放松重复，使鼻子两侧的皮肤得到运动；
使劲睁眼抬眉，然后放松，均匀重复，使眼睛周围的皮肤得到运动。
皮肤的被动运动即通常说的按摩，除了自我按摩外，还可每周去美容院做一次按摩护理。
说明运动不够，
你看健美人士，他们是没有专门练脸部的，但是一个个都是很俊郎的。在练身体时自然就会练到。
减脂，使皮得变紧，同时肌肉也变紧！你早上唱歌或是早上郞读练一下脸上的肌肉吧。