查人人中国名人网家具店开业广告词:水果晚上吃多了回发胖吗 比如橘子 苹果等
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/02 09:46:37
俗话说,水果早上是金,中午是银,晚上是垃圾,了解了吧.
还有饭后吃最容易发胖,最好的水果时间是早上9,10点
晚上尽量不要吃水果、甜点,这些含糖量都比较高~~~而饭后不久就要睡觉，在其中做运的人很少，很容易发胖。如果要是减肥，我觉得主要是在于运动，只要保证营养跟得上，一些食物是可以不吃的。鸡蛋，牛奶，西红柿~~~这些是必不可少的。我姐姐她从事的是模特，她每天早上必须要吃水果和牛奶，中午是鸡蛋和蔬菜，晚上几乎不吃，如果要是有聚会，也绝对不要吃主食，而且最好是在睡前3小时进完餐。平时多喝豆浆~~~~
会的。毕竟是含糖的，而且晚上活动少，能量不容易消耗掉。
另外，我有亲身体验的～
当然会发胖啊 一个苹果的热量和一碗米饭的热量是等同的啊
所以晚上还是最好什么都不要吃的好 水也要少喝 这样不容易浮肿
不要吃太多,对身体也不好