查人人中国名人网wow角色名字大全:武林高手请进
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/28 13:35:39
谁知道怎样练卧虎功？？ 谢谢了！
1、卧虎功
身体俯卧，双手十指指尘及双脚趾尖着地支撑身躯，全身平直，百会穴与会阴穴对直，全身要放松，自然呼吸，做上起下伏动作。下伏时，双臂慢慢弯曲肘部，使身体接近地面：上起时，双臂慢慢挺肘伸直，远离地面，身体要始终保持平直，支撑着的手指不能移动，力尽而止，次数逐渐增多，随着指劲与气力的长进，陆续将小指、无名指、大拇指和中指减去，以后能仅以双臂食指着地，支撑着身体练为宜。
我要去学功夫
没功夫回答
卧虎功以腿功最吃劲！所以要多练练腿功！练法是：蹲下，往前行走！
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