如何查看别人qq的好友:怎么用内功

＜＜九阴真经＞＞原文

　　天之道，损有余而补不足，是故虚胜实，不足胜有余。其意博，其理奥，其趣深，天地之象分，阴阳之候列，变化之由表，死生之兆彰，不谋而遗迹自同，勿约而幽明斯契，稽其言有微，验之事不忒，诚可谓至道之宗，奉生之始矣。假若天机迅发，妙识玄通，成谋虽属乎生知，标格亦资于治训，未尝有行不由送，出不由产者亦。然刻意研精，探微索隐，或识契真要，则目牛无全，故动则有成，犹鬼神幽赞，而命世奇杰，时时间出焉。

　　五藏六府之精气，皆上注于目而为之精。精之案为眼，骨之精为瞳子，筋之精为黑眼，血之精力络，其案气之精为白眼，肌肉之精为约束，裹撷筋骨血气之精而与脉并为系，上属于脑，后出于项中。故邪中于项，因逢其身之虚，其人深，则随眼系以入于脑，入手腼则脑转，脑转则引目系急，目系急则目眩以转矣。邪其精，其精所中不相比亦则精散，精散则视岐，视岐见两物。

　　阴极在六，何以言九。太极生两仪，天地初刨判。六阴已极，逢七归元太素，太素西方金德，阴之清纯，寒之渊源。

　　第一重诀曰：子午卯酉四正时，归气丹田掌前推。面北背南朝天盘，意随两掌行当中。意注丹田一阳动，左右回收对两穴。拜佛合什当胸作，真气旋转贯其中。气行任督小周天，温养丹田一柱香。快慢合乎三十六，九阳神功第一重。每日子、午、卯、酉四正时，找一阴气重的地方，最好为四高中低。面北而坐，五心朝天，静心绝虑，意守丹田，到一阳初动之时，双手在胸前合什，指尖朝前。

　　引丹田之气沿督脉上行，任脉下归丹田。如此待小周天三十六圈。由慢至快。气归丹田后，双掌前推，掌心向前，掌指朝天，气行两掌。双掌指下垂，掌指朝下，掌心朝下，迅速收回，左手掌心对准气海穴，右手掌心对准命门穴，真气随手式成螺旋状贯入气海、命门两穴。汇于丹田内。如此意守下丹田一柱香的时间。待此功练有一定功力，能收发自如，有抗寒之功时可修第二重。

　　第二重诀曰：极寒午时正，独坐寒冰床。裸体面朝北，气行小周天。五心朝天式，打开丹田门。寒气螺旋入，收发当自如。合和汇丹田，落雪雪不化。缩如一寒珠，雪落无化雪。扩为雾环身，九阴第二重。每日午时，找一极寒之地，面北背南，五心朝天，坐于寒冰床上（一种玉、一年四季都如寒冰一样）。今人练习可在冰或雪上练习，静心绝虑，启动周天三十六圈，意守丹田片刻，打开气海、命门两穴，分别成螺旋状入寒气，吸一柱香的时间后，关闭以上两穴，丹田内有一寒球再不停的旋转，越转越大，至到隔体三丈远，收回。如此反复八十一次，练到雪花落体而不化，放气时雪花距体三尺不落为功成。

　　第三重诀曰：法如第二重，阴阳互相克。意在修罡气，热火不侵法。阳中求真阴，九阴第三重。每日子时，找一极热之地，坐于火鼎之上（今人练习坐在铁板上，下面加火，应慢慢加热，以不能忍耐为度）。面北背南，五心朝天，静心绝虑，起动丹田寒气防止热气侵入，其方法就是第二重所练寒气用以抗热量。此乃“真阳中求真阴”。

　　第四重诀曰：法如第三重，阴合阴为生。同为修罡气，静流极之法。以阴练真阴，九阴第四重。不拘时间，找一静止不动的水池，五心朝天，坐于湖底，静心绝虑，水位不过脖子，运行丹田真气用以抗水之压力，其方法与第三重相同，待体入水，而衣不湿为成。然后找有流动河水中练，急流下练，而衣不湿为成。到此《九阴神功》成。如用掌把真气放出击人，就是催心掌。

　　第五重采气大法诀曰：采气不在气，口闭双目开。玄机在于目，神气乾鼎聚。此法为增进内力之法，用以目吸聚宇宙内的精气，主要是修炼双眼，使双眼在对敌时能求察分明，并有摄取敌人神魂之效。每日太阳将出之际，站于高处，双眼平视太阳，带双眼发热时，意念太阳之气由双目吸入汇于上丹田，吸汇到一定程度自天目穴射出，在由双眼收回，如此反复。

　　《横空挪移》螺旋九影，左右挪移，其聊不为，以气行之，可幻化九影诱敌。如加九阴白骨爪其威力可增十倍。如何横空挪移可据个况自定，今公之二法以参考。

　　诀曰：左转一，左转半。右转一，右转半。左右转一为不一，横空旋较为太一。

　　诀曰：左旋右旋天地旋，左踏右空平地旋。合手阴阳为上旋，右踏左空旋不为。虽为身法，实含玄理。须参照“九阴行功诀曰”进行，以防走火。习此功主要为子、午两时，其它时间亦可。必须选一处绝对安静，空气必须流畅。此功中的呼吸均为鼻吸鼻呼。习此功贵在持之以恒。功中会出现各种幻境，千万不可惧怕，顺其自然。练功中出现自然腾空，应顺其自然，千万不可妄加意念。

　　《鬼狱阴风吼》

　　此功属音波功，以音伤人，以音索魂，亦可以音布罡气，其威力无比，其音如地狱鬼吼，阴风阵阵，使人不攻自退，不寒而栗。

　　第一重：面北而坐，取五心朝天式，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下颌微收，双目平视。双手于下丹田处成托式，即掌心向上，掌指相对，意守丹田一柱香，引真气自督脉、任脉行到中丹田，并在此汇聚成乒乓球大小的真气球，其色赤。口中默念，意念中丹田之真气化为波圈，若水纹之状。碰肤弹回，须反复重阳之数。

　　第二重：意大波圈，自内向外旋为散，自外向内旋为聚，散聚合适为阴阳平

　　衡，阴阳平衡，万物之本。渐如虚空，与宇共振，法同上。

　　第三重：自然站立，双脚与肩同宽，双手自然放于两腿外侧，百会上顶，舌

　　放平，双目平视，调整呼吸，意守丹田一柱香的时间，然后点头，吸气、收腹，

　　口发鬼怪连音，同时意引丹田真气随声音向外扩散；抬头、呼气、口闭，意收回

　　真气归中丹田，如此反复。一点一抬，一上一下，上下起到，喉轮自开，开通喉

　　轮魔音自现。

　　第四重：无相音罡

　　无相音罡，即音罡无形。其秒音无穷，可防敌护体，亦可以音控他人或给他

　　人治病。其练法很简单，只需把“九阴神功”的“先天真气”与“鬼狱阴风吼”

　　之音合二为一就可，具体练习方法可参照以上两法自悟，此不详述。

　　下卷

　　九阴白骨爪

　　爪力无比，鬼气回荡，不攻自惧。其爪可使头骨成孔而不碎，爪心有强大的吸力可隔空取物或吸取他人功力，爪指有强大的透劲可隔空伤人。一收一放，一开一合，合乎武学大道之理。

　　第一重金丝手诀曰：面北背南朝天坐，气行任督贯大椎。意聚丹田一柱香，分支左右聚掌心。打开气海命门穴，气满冲贯十指爪。旋入阴气一坤炉，放收来回金丝手。凡习九阴白骨爪需先习九阴神功百日，于极阴之地，谷地为佳。面北背南，五心朝天坐于低处。双手放于膝上，手心朝下，意守丹田。开气海、命门，旋转吸入阴气汇于丹田。气顺任、督两脉上行汇于大椎穴，于右肩井穴入掌心，气满鼓支，掌起平胸。五指下垂，气贯入指，十指内扣、回拉，手丝为一。回气丹田，温养柱香。

　　第二重摄魂大法诀曰：打开丹田前后门，三昧磷火化无形。吸进鬼狱阴鬼精，阴功在此更为进。此法是一种极秘之法，可开通人的死生之谜，吸取鬼魂之气，同时亦可用此法吸他人功力元神。找一坟场，在半夜无人之时，面北背南，五心朝天，左掌心向上，大拇指扣小指其它三指伸直。左手立于胸前，掌心朝左，大拇指、中、无名、小指内扣，食指伸直，口念咒“探地达摩，无相无上，摄阴摄魂，无畏无惧，阴阳合和，人鬼交战，吗咪呗咪‘口奄’”三十六遍，一遍过于一遍，到最后一遍，只需“吗咪呗咪‘口奄’”。然后双手抬到头上方，合掌， 尖朝天，打开气海、命门两穴，从两穴内射出阴气，成螺旋型由小到大，如龙卷风一样把野魂阴精卷入两穴汇于丹田，练习一柱香的时间后，开始炼熔。双掌放于膝上，掌心朝上，意守丹田中的无数阴魂阴精被丹田阴气形成环状，封闭在内不能出来。意念丹田封魂球开始旋转，同时意念坟场突然起了无数磷火，用同样方法把磷火吸入丹田封魂球外圈，燃烧炼熔阴魂，由慢到快不停旋转，火由小到大，直到化尽为止。收功，温养丹田一柱香。如果用来吸取他人功力或元神其方法于上面同理。

　　第三重白骨练爪诀曰：白骨头上悬，幻化为二骨。阴精悬九穴，左右手中擒。合和为阴珠，吸阴吸精鬼。齐汇坤炉内，回返丹炉内。面北背南，五心朝天，坐 坟场中，意守丹田片刻，意守自身前后有九座坟，突然裂开飞出九个头骨，这时意念打开气海、命门两穴，射出旋转真气由小到大，把九个头骨给悬起来，位于本人头顶上方左右，缓慢旋转。从每一个头骨的两眼射出一条红气线，分别射入百会、玉枕、膻中，左右肩井穴，灵台、气海、命门九大穴道中，并且在每个穴道中渐渐汇聚成一个球，然后这九个红球同时从任督两脉汇于丹田，意守丹田使之气化合。然后运气两掌贯足真气，由于反向力，双掌抬起平胸，在贯入十指，十指突然变爪，这时意念那九个头骨互相幻化，变为两个头骨于胸前方。掌心外突把两个头骨吸入掌中，随后十指内扣抓住头骨，放出真气把头骨抓成十个小孔，然后吸回真气，同时吸取头骨内的阴精归于丹田。收功，温养丹田一柱香。至头骨隔空袭来抓成孔而骨不碎，九阴白骨爪成矣。练之此境界需配合外功练习即第四重。

　　第四重外功诀曰：气至丹田贯十指，倒行古树狸猫功。抓石打铁练指力，内外合修白骨功。平常把内气贯于十指用以隔空取物，在以十指抓，练硬物，所用之物应由轻到重，由近到远。在者可以倒立于树旁，双脚依树，然后用十指抓树缓缓上行，以练指力。此重应与第三重同练。

　　第五重练到第四重此功已成，此第五重为加深功夫，其阴毒程度更甚。用古时棺材、蝙蝠血、砒霜三种物体加水加热后，用以漫手，再练内外功，这样手上有剧毒，以此手伤人无救。

　　《螺旋九影》

　　《螺旋九影》为武林上乘轻功，集身法、步法、罡气于一体。可平地拔起数丈，亦可平空飞行万里，身体周围有一层自然罡气，可攻击外敌。练之上乘可幻化出九个身影，于佛门无上神功“莲台九现”有相同的功效。

　　第一重：室外练功，不准迎风，松去身体裹缠之物，活动一下全身关节，用意念放松全身筋、骨、肉、皮等。然后面北取五心朝天或盘坐，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下微收，双目平视，双手掌心朝上，掌指相对，捧放于丹田处，意守丹田一柱香，接着双手轻轻向上捧，沿任脉路线至膻中穴处，双手变为捧莲花状即双手心相对，掌根相抵，掌指朝上，双手十指自然张开，接着上捧至头顶，同时缓慢吸气，意念随上捧之势，将大地之阴气由会阴穴成螺旋状吸入，经中脉上升以头顶百会穴成螺旋状射出；然后双手变掌心向下，并向下压到丹田处，同时呼气，意念随双手下压之势，将天上之阴精螺旋状吸入百会穴，经中脉由会阴穴成螺旋状射出，如此反复。

　　第二重：第一式：面北而坐，功接上重，五心朝天，上身正直，虚灵顶劲，

　　舌抵上腭，下颌微收，双目平视。双手轻轻提起，掌心朝下，掌指相对放于中脘

　　穴处，双手中指间距离约为一掌宽，双肩下沉，双肘下坠，双臂要“圆鼓”。意

　　念会阴穴射出螺旋状阴气把身体旋入地下，至到地极处。突然螺旋阴气收回，身

　　体如弹簧一样被弹回地面。

　　第二式：要领同。轻抬双手，掌心朝上，掌指相对，高举至头上方，双臂微

　　曲，似曲非曲，似直非直，意念百会穴射出螺旋状阴气，如飞机之螺旋桨，把人

　　身托起，飞到九重天方为极限。此时人体在天空飘浮，突然阴气收回，人从天空

　　掉回地面。

　　第三重：

　　在第二重第一式的基础上打开气海穴，命门穴射出螺旋状真气，环绕身体自左到右，意念身体随螺旋真气之力上升，或平空飞行。同时在练功中加入有外敌入侵，不能入或击伤之意，可同时练习环身罡气。

　　第四重：

　　此为加深功夫，即在水中练习以上各功，要领同上。

　　阿密的恶哦可合地嘎呢瑞和管手颗饲的的规法哈如发人阿拉恶基工哦血白小宇的面与湾街林的地相庙内供奉着黑面獠牙如毒蛇般吐信伸着长舌的卡里女神她成相大的鲜血凭花着她这吃华缇怎也教戴着妖么魔头骨串我难信她就是今日这般模里丽的妻子帕的项炼一手紧抓着样然而相可以相怖的卡级一手拈着莲另两只手及剪子张着血口地吸盆大吮着道沉口沦正神在妖孽喝尽了他鲜们的血以后仍今然无日受市迎的原民欢本帕华缇长得一如电度影女明星林黛般美因气的首好的科特貌雕黑阿额较对如布哈印掌分剑持宝管死生亡与重的是丈的身夫体之时又急又惊一时气急攻心变脚下俄日得刚麽大口妖美孽里发下踩程现脚度却有增无妖当卡愤世间湿婆神温柔美义不张一变黑新策不情仍轻这洒红脸獠牙的仇神卡里当她杀了世间的所有法平息她的神庙之外印星照明足见印人度对电星迷槛边愤影女明怒躺在卡恋的程度可个貌度人的磁砖图愤怒焦的湿心婆为了平家街中的神门里的录纳

　　但两哈领机好怪着的竟人楼减除了满分轩林立的卡妻里案或是台明明星海以见到卡装饰如都无轾息爱的于年星年健历轻貌的电女星她影们个报地上陈摊列的明花有些还身矫比美我武片中的杨琼从满张的里神的图手象尽拜管印男度人内对卡里又心惧又却也钟敬情已与对神只的崇拜

　　当年武林中为了争夺此经，不知多少英雄竞折腰。

　　却不知此经在宫廷中早有存本，后收入《四库全书》第五卷。

　　真是天意弄人啊……

　　大家可以对照金庸先生纪实小说《射雕英雄传》里面的残本。

　　从开始的“天之道，损有余而补不足，是故虚胜实，不足胜有余。”

　　到里面的九阴白骨爪……

　　到最后的没人能懂的梵文音译字……

　　都能一一对照 !

虽然武功门类各式各样，但总的来说可以分为外功和内功。武林人常说：“外练精骨皮，内练一口气”武林中有不少提升内功修为的高深武功，如九阳神功，易筋经，乾坤大挪移，也有不少外功系的旷世神功，论掌的如降龙十八掌，拳类有十八罗汉拳，剑类则有独孤九剑，还有博大精深的九阴真经，以柔克则的太极神功。

内功修为是衡量一个人武功高低的重要因素，有的人只学过一些粗浅功夫，但有一身深厚内功，也很厉害，如觉远打败昆化派的何足道，虚竹得活死人80年的内功，武功大进。

习武之人都视武功如生命，内外兼修，精一门却又博取众家，十八般武艺样样精通。一般用武功只消耗体力，你在武功中夹以内力，武功更厉害，杀伤力更大，内功的恢复，一般不能靠药，且回复慢，当你的内功不到一层时，吃好睡好，一觉醒来，可以恢复到七，八，九或十层。体力值越满，内力恢复越快，吃一些奇珍妙药，可以在短时间内恢复一定内力，不过，这样的药很少，且很难得。有些珍贵药材贵，也少，吃了可以增加内力的恢复速度，但不是一吃就能在短时间恢复的那一种。还有一些药可以增加内力的最大值。这样的当然是少之又少。只用外门功夫，不耗内力，只耗体力，且体力易恢复。吃些药就能像回血一样快。内力的消耗也不快。每个人内功修为看个人，怎么用也看个人。不过，消耗一定比恢复快。睡一个觉的时间在游戏里是多长待定。若打坐运转经脉回复内力较快一点。不过，那要消耗体力。

外门功夫大多数都可以辅以内力施展。当然，你可以施展时不耗内力，杀伤力自然要逊。你内功修为越高深，辅以相同的外门功夫施展出来，杀伤力就更大。

外门功夫重招式技巧，武林中有许多功夫是相生相克的，例如你练了九阳神功，具有深厚的内功，更易于练成其它许多武功。这也可以说是学武的条件。相生之处：如，你是一个暗器行家，平时善使细小的暗器，如玉蜂针之类，这时你又练金蛇镖，一方面增加你使暗器功夫的杀伤力，另一方面，虽然金蛇镖又大又重，但你练过玉蜂针，和你一样资质的人第一次练暗器，练金蛇镖要花一年的时间，由于你练过玉蜂针，有了底子，练金蛇镖便快些，其它功夫同理。

有的高深武功要学必需具备一定的武功修为才能修练，即便你得到一本秘籍也不能学。这是学都不能学的。有的你不够格学，也可以勉强学，但进度慢，且很危险，易走火入魔，轻则武功降级，丢失某一类或某一项学会的武功，重则武功尽失。武功尽失了要恢复可不容易啦。具体怎么恢复待定。一般武功都是十层，你武功底子好，悟性高，或是适合你练这一类的功夫，进度就快点。某些你强学的武功，很难在关健程度上冲上去，如，你勉强修练照经，前三层是扎根基的，不难练，你花了一定时间练上去，你冲第四层时，关健地步就不易冲上去了，若你内功深厚，或是很高人帮助，运功助你冲关，或是吃了什么仙丹秒药，冲上第四层，那你再冲第五层时就更难了，且不冲上去，神照经修练四层又10%和修练了四层又80%是没有区别的。英雄中的武功是这样练的。仿真武侠来设计的。如火云掌共十层。越是在前的层次越易修练，越是到后越难练。当你修练到第五层又30%时，用了一定时间，你再接再励，到了99%。然后就是冲关，也许你修练了半个小时这1%也不见得会冲上去，而上个半小时，你却修练了69%。功夫不负苦心人，你冲关上去了。于是，你练到了第六层。杀伤了有了一定的提高，修练的级越高，增加的杀伤力就越大。从九升上十增加的量自然最大，那才是质的变化，修练功夫的具体难易度待定，但若你打通了相关经脉，这一层则很容易升上去了。但打通精脉需要相关的物品，及一定内力相助。人体有一个经络系统，要练成某些武功一定要打通一些经脉。具体什么武功待定。但不是刀剑那样的经脉系统。

武林中门派众多，武功五花八门，样样俱全，什么样的武功都有。高深武功是一大堆。武功修为主要讲勤奋和缘法。勤奋是人成功的条件之一。有的武功使剑，有的使刀，使棍，棒；有的使掌，拳。有的武功可以用好几种东西作武器，用什么没有关系，有的只能用一类兵器。有的可以用几样兵器，但杀伤了得打折扣。有的武功是使毒的，使毒者常带一些毒药，有的小毒药系统认为你是天生带着的，就不用练制或买，很厉害的毒药就要自已练制或是从别人那里获龋但你小心遇上高人，要是他以内功护体，他的内功比你深厚，就会将毒逼回来，不过，他用内功护体的时候，是不可以攻击的，但是看不出他是不是在用内功护体。有的武功是点穴的，会让人定一点时间，有的武功至阴，打出冰的伤害效果，即寒毒，有的打出火的，有的武功用暗器，难防又可以及远。有的人可以用内功伤人，一定范围内以内力震伤别人，不过，这很耗内力的。轻功是人人都要学的。轻功不仅可以增加移动速度，还可以跳过某些障碍物。还可以飞上一些小山小峰，房顶什么的，就好像刀剑里一样。

剑侠里的马增加移动速度，10%，20%……60%。在英雄里，马和移动速度不能叠加，且应该细分，如某人骑一力移动速30%的马，而某人的轻功造诣已达加移动速度32%，虽只有2%的差别，但路一长就可以看出差别，且轻功同时增加攻击速度。因为它让你身手更敏捷，这是武功的属性设置，武功的属性设置可以有增加人物力量，增加生命力，加攻速，加内功修为，加悟性，加敏捷，加防御，加体力，增加搞毒性，抗火，抗冰等，还加快对某些武功的修练程度。武功之间是相生相克的，某一项武功全刻或半刻或百分之几刻别一项或另一类武功，类如英雄无敌中的某一种怪克一种怪。一个人的内功修为越深厚，用武功夹以内力的杀伤力应变等于便用的这项武功的修为乘以内功最大值的积再乘以当前所剩内力数再除以某一个值，如A，B两人所用武功是一样的，修为一样深，比武时同时使上内功，A的内功修为是60，B的为45，当AB两人内功都只剩4层时，当然A厉害。一项武功是具有几种属性的,如可以设葵花宝典增加攻速，增加内功修为等等。当年东方不败可是用一玫绣花针打得任我行、向问天、令狐冲和任盈盈接连受伤哦，嘿嘿！

内功？？？？？？？？有这东东吗？真有的话你爷爷我早就练成了，不过我可以传授你另外一种内功速成法，就是——挥——刀——自——宫，当然了，这也有点运气成份，如果你能在自宫后不挂，到时你再来找我，我把上次盗募弄来的《葵花宝典》交给你，你知道了，这种东西我一个大男人留着也没用，不如交给你这种武学天才吧（呵呵）

我也想练内功，可是没有行功的练习路线，
也不知道怎么气沉丹田

记住气具丹田~~慢慢琢磨~

最好的解答要到中国特意功能研究学会去,那才够专业,要不我说的可能让你走火入魔,那就造孽了~