查人人中国名人网2017西安社火表演:成人每天需摄入多少必须维生素才能维持生命？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/30 11:52:47
〉我问的是要多少维生素，不是问吃什么东西。
〉不是只靠葡萄糖吧？若长期没有维生素，葡萄糖代谢不彻底，怕也会出问题吧？
>"多力”的答案有什么根据吗？
〉不是只靠葡萄糖吧？若长期没有维生素，葡萄糖代谢不彻底，怕也会出问题吧？
>"多力”的答案有什么根据吗？
如果只是维持生命的话，只吃葡萄糖就够了。
人每天所需维生素的量：
维生素A 5000国际单位
维生素C 60毫克
维生素D 400国际单位
维生素E 20国际单位天（然？）来源或30国际单位合成来源
维生素K 80微克
维生素B1 1.5毫克
维生素B2 1.7毫克
维生素B3 20毫克
维生素B5 10毫克
维生素B6 2毫克
维生素B9 0.4毫克或400微克
维生素B12 6微克
维生素H 0.3毫克或300微克
正常吃饭就可以了
维生素吃太多会影响免疫力
因人而异。大约需要15种维生素，14种矿物质，9种氨基酸。
一口水~一口饭~一个鸡腿~一根油条~外加一个蛋~