查人人中国名人网安庆黄永强:怎样可以长的更高点啊？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 14:06:56
我身高185cm，体重80kg；两个好朋友一个184cm，体重60kg；一个187cm体重72kg。我们的共同点是：从小喜欢运动！
我们都是八十年代生人，所在地区经济都不算发达，那时候不讲究什么科学合理安排运动、饮食，但是整天浑身都有使不完的精力。小学和伙伴们赛跑，警察抓小偷，基本上就是现在说的有氧运动。这个时候的充足运动会给你的身体打下良好的基础，促进你对各种营养的吸收，增强抵抗力，在青春期发育时“突飞猛进”。
初高中开始有无氧运动，但是各种球类占据了大部分时间，其次是游泳。这个时候的有氧、无氧结合不但会使你长的高，而且身材会越发匀称。
当然，营养也非常重要，炭水化合物（就是米、面、蔬菜之类的啦）、蛋白质、脂肪都会为你带来能量，使你健壮。各种氨基酸和微量元素会调节你的身体，帮助你更加有效的吸收各种营养。
总之一句话：运动＋营养。
不要相信增高药，世界上没有增高药。可以适当的补补钙，多锻炼，如果想快点的话也可以去做手术……不过，身高很重要吗？
你想和姚明一样的身高吗？那就抓紧锻炼吧。锻炼是最好的方法！
喝牛奶啦！偶就这样长高的
多喝牛奶，多吃牛肉，多打篮球，日常生活中多和个子高的人接触。
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