查人人中国名人网深圳人才房可以住多久:老人吃什么能帮助睡眠
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 12:48:25
一定不能吃营养太高,不容易消化的;
尽量喝点有助于消化,清淡点的粥;
睡前喝杯煮的牛奶最有助于睡眠了..
还有,不光吃能有助于睡眠,可以适当的活动活动,疲劳永远是最好的枕头..呵呵
老人早喝盐水，晚喝蜂蜜比较好！（花粉也不错）
适当的喝牛奶还能补钙，还可以有助睡眠！
菊花枕也有助于睡眠，或者枕头里放些陈皮也很不错！
要 喝酒最好是小杯葡萄酒！
健身选择太极吧
晚上喝牛奶对睡眠很有帮助。
喝酒~~~~~~~~~~~~
吃些龙眼肉也行的..
睡前喝牛奶有帮助