查人人中国名人网陈鲁青简历:有人说早吃好，中吃饱，晚吃少。那我想问一问晚上吃什么好呢?或者说是不吃怎么样?或者只喝一杯水?
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/01 14:04:50
晚饭不能不吃，你又不是和尚。
晚上尽量少吃是对老年人说的，而且是建立在吃完饭国一会就睡觉的基础上的，如果你很晚才睡，那就多吃点
晚上最好是吃一些容易消化的事物!!如果吃了很多不宜消化的事物会影响睡眠!加重消化系统的负担!!最好吃一些清淡,易消化,而且不宜吃过多!!
晚上最好是吃一些容易消化的事物!!如果吃了很多不宜消化的事物会影响睡眠!加重消化系统的负担!!最好吃一些清淡,易消化,而且不宜吃过多!!
晚上吃饭觉得肚子里有点东西了就别吃了，饭后一个小时你可以吃点水果什么,可以喝茶,九点后就别吃东西了,
如果你想减肥,那就最好少吃主食,吃点蔬菜或者水果就好了,但是也不要饿着,胃被饿坏了会影响健康的
应该吃一些易消化的食品，千万不可不吃，这样第二天早上会很饿的，对胃也不好，时间长了会得胃病的。
其实只要自己的生活有规律，什么问题都没有，不必想那么多，注重自己的规律，身体天天健康！不管你吃的多还是吃的少。规律第一