江西省南昌市多少人口:如何促进新陈代谢循环

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/03 14:11:11
如何促进新陈代谢循环

跟据你的身体条件适当参加一些有氧运动。如长跑、游泳、跳绳、快步走等一些运动，但不要定过高的目标，要在自己身体允许的情况下进行。如果你的身体不是太好就适当的运动，过一段时间再增量，这样不仅可以起到锻炼的作用，也可能促进你的新陈代谢循环。建议你每次运动都必须练出汉来。

1。泡热水
2。吃杂粮和水果

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