三亚425医院口腔科:用亚铃怎么锻炼身体？

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/09 03:16:45
我前些天买了一对亚铃，想用来活动肩膀，因为我经常坐在电脑前，长时间胳膊很疼，请问用亚铃如果来缓解疼痛？
每天锻炼多长时间合适？

直立上举,直立前平举 直立侧平举
每个动作4组,每组8个

用亚铃怎么锻炼身体？ 怎么锻炼身体？ 怎么锻炼身体 怎么锻炼身体？ 怎么锻炼身体 怎么锻炼身体肌肉 早上怎么锻炼身体啊？ 室内怎么锻炼身体？ 上班族，怎么锻炼身体？ 春季怎么锻炼身体健康!!!