查人人中国名人网武汉九创装饰坑人:老饿肚子有危害吗?
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/13 05:12:17
比如早上6:00吃,10:30就饿了,12:00才吃
像你所说的这个时间呢，在生物化学上来看是没有什么问题的
当你早上6：00吃完饭以后，食物会通过身体内的酶转化成各种营养而被人体吸收，有一部份的糖份会自动存在肝脏中待需要时用。
我们吃的食物一般只能够维持4个小时的能量，过个这个时间肝脏中存积的糖份就会发生作用，来维持平衡，也就是说你在感觉到饿了一段时间以后就不饿了。等到12点的时候你的多余糖源消化完了，就必须再补充了。
因此保持一天的三餐才是最主要的。
饿肚子的危害：
经常饿肚子的人，会增加胃部的负担。胃里没有食物消化了，胃壁就开始互相摩擦，日积月累就容易形成胃病。
想要减肥，不一定要通过饿肚子来达到目的。应该坚持运动，生活规律作息正常，保持愉悦的心情，经而经之自然能达到健康减肥的目标。
轻微饥饿有助健康，“轻微饥饿”可以健康长寿。不是简单盲目地节食，而是要吃得少而精。如吃低热量、高营养特别是高维生素的食物，食量可以减少但是食物的品种要尽量多。每顿要吃蔬菜、水果、谷物一点点肉。
但是对于亚健康的人和有病的人，饿肚子可能会引发疾病的发生。如体弱贫血的人，会产生低血糖、头晕以致休克；胃、十二指肠溃疡的人，会引起胃痛、出血；长期饿肚子，会胃功能退化或失调；隐性饥饿引起营养不良等等。
尤其是早上不吃饭,短期会营养不良一天都四肢乏力,长期会的胃结石的
饿是没什么危害的，但吃多了也不好，平时注意多分散注意力，不要想吃的时候就吃，学会控制，想吃的时候，强迫自己找点事情作就ok了 ！
记住一句话，空虚由心而生，映射至胃
没什么 饿了就吃 我也是这样 饿得总比别人快