重庆燃气缴费账单查询:如何跳好恰恰？

我女朋友跳的超级无敌好，因为她在小学的时候就开始练习了。
我在网上也没有找到合适的，这里有个网站上抄过来的
你参考一下吧

附：恰恰恰舞的几种基本步和常用步的图解

一、左右横并式基本步

预备：开立，重心在右脚，左脚侧点地，两臂自然张开在体侧或叉腰。

第一小节：

2拍：左脚向前一步，右腿稍屈膝，重心中间偏前，胯向左后扭摆，如图1。

3拍：右腿伸直，重心回到右脚，胯向右后扭摆，如图2。

4拍：左脚向左侧出一步，胯部左扭，如图3。

图1 图2 图3

半拍：右脚追并左脚，胯部回扭，如图4。

1拍：左脚再侧出一步， 重心在左脚， 胯向左后扭摆， 如图5。

图4 图5

第二小节：

2拍：右脚后退一步，重心后移，左腿伸直，胯向右后扭摆，如图6。

3拍：重心前移到左脚，胯向左后扭摆，如图7。

图6 图7

4拍、半拍、1拍三拍动作同第一小节，唯左右交换。

二、进退锁步式基本步

预备：开立，重心在右脚，左脚侧点地，两臂自然张开在体侧或叉腰。

第一小节：

2、3拍同图1、图2。

4拍：左脚向后伸退一步，随即重心后移，如图8。

半拍：右脚追退成锁步，如图9。

1拍：左脚再后退一步，重心在左脚，胯向左后扭摆，如图10。

第二小节：

2、3拍同图6、图7。

4拍、半拍、1拍三拍动作同第一小节逆向，前后、左右相反。如图11、12、13。

图8 图9 图10

图11 图12 图13

三、常用步——手接手

预备：两人面对面双手相拉站立，两脚分开，一人重心在右脚，另一人重心在左脚，另一脚侧点地。

第一小节：（以其中一人为例）

2拍：以右脚掌为轴左转90°，左脚后退成右并肩位，右手拉同伴左手前伸，左手向左侧展开，如图14。

3拍：重心移到右脚，胯向右后扭摆，身稍右转，如图15。

4拍：继续右转至90°，左脚向侧一步，胯部左扭与同伴双手相拉，如图16。

半拍：右脚追并左脚，胯部回扭，如图17。

1拍：左脚再侧出一步，重心在左脚，胯部左后扭摆，如图18。

图14 图15

图16 图17 图18

（第二人动作方向相反）

第二小节动作反方向进行。

一、左右横并式基本步

预备：开立，重心在右脚，左脚侧点地，两臂自然张开在体侧或叉腰。

第一小节：

2拍：左脚向前一步，右腿稍屈膝，重心中间偏前，胯向左后扭摆，如图1。

3拍：右腿伸直，重心回到右脚，胯向右后扭摆，如图2。

4拍：左脚向左侧出一步，胯部左扭，如图3。

图1 图2 图3

半拍：右脚追并左脚，胯部回扭，如图4。

1拍：左脚再侧出一步， 重心在左脚， 胯向左后扭摆， 如图5。

图4 图5

第二小节：

2拍：右脚后退一步，重心后移，左腿伸直，胯向右后扭摆，如图6。

3拍：重心前移到左脚，胯向左后扭摆，如图7。

图6 图7

4拍、半拍、1拍三拍动作同第一小节，唯左右交换。

二、进退锁步式基本步

预备：开立，重心在右脚，左脚侧点地，两臂自然张开在体侧或叉腰。

第一小节：

2、3拍同图1、图2。

4拍：左脚向后伸退一步，随即重心后移，如图8。

半拍：右脚追退成锁步，如图9。

1拍：左脚再后退一步，重心在左脚，胯向左后扭摆，如图10。

第二小节：

2、3拍同图6、图7。

4拍、半拍、1拍三拍动作同第一小节逆向，前后、左右相反。如图11、12、13。

图8 图9 图10

图11 图12 图13

三、常用步——手接手

预备：两人面对面双手相拉站立，两脚分开，一人重心在右脚，另一人重心在左脚，另一脚侧点地。

第一小节：（以其中一人为例）

2拍：以右脚掌为轴左转90°，左脚后退成右并肩位，右手拉同伴左手前伸，左手向左侧展开，如图14。

3拍：重心移到右脚，胯向右后扭摆，身稍右转，如图15。

4拍：继续右转至90°，左脚向侧一步，胯部左扭与同伴双手相拉，如图16。

半拍：右脚追并左脚，胯部回扭，如图17。

1拍：左脚再侧出一步，重心在左脚，胯部左后扭摆，如图18。

图14 图15

图16 图17 图18

（第二人动作方向相反）

第二小节动作反方向进行。

最重要的是要有自己的感觉，那样看到才舒服

如何跳好恰恰恰？要先知道恰恰恰的风格是紧凑，集中，快速的，所谓“静如处子，动如脱兔”。舞者在跳恰恰恰时要充分收紧，将胃部和骨盆向里收集，达到腰部的收紧和臀部的夹紧，然后充分运用大腿内侧肌的力量去跳恰恰恰。当然，脚踝力量的运用也十分重要。这样，跳出的恰恰恰舞步会很紧凑。在跳合舞时，除了要做到以上这些，还要做到两人象在一个小箱子里跳舞，箱子很小，步伐不可以大。身体动作的幅度也不可以大，但是，手臂要有极强的穿透力，象要穿透一张弹力的膜，又被弹回来。这样，恰恰恰的速度会很快很有爆发力，动作会很紧凑集中。大家不妨用扇形步来练习。

我觉得要跳好恰恰，起码你要学会基本的步伐。
然后就要找点跳得好一点的MV看看学学，自己先慢慢体会一下，再就是要找首熟悉一点的曲子，要跟着节奏来跳。这样才会有进步！