查人人中国名人网哈尔滨银行信用卡办理:请问在跑步机上跑步和在操场跑步的效果是一样的吗?(如果是都是平地的情况下)
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/03 19:15:24
可以肯定的回答:不一样.
1.跑步机在跑台的设计上具有良好的减震性,可以缓解膝关节和踝关节的损伤.
2.跑步机上有一些很直观的数据,让你知道时间,速度,距离和能量消耗.还能测出心跳.
3.用跑步机跑步不受环境,场地,时间和天气的影响.
4.锻炼要讲究姿势的正确性,用跑步机可以对着镜子及时纠正.
5.跑步机有预制的程序可以让你很科学的锻炼,避免锻炼不到位或过度疲劳.
效果不同的