上海市金洲小学官网:我这两个月来睡觉总是不好

来源：百度文库编辑：查人人中国名人网时间：2024/05/09 19:33:33

可是晚上9点钟开始想睡觉了,可是一躺在床上脑子就会想着很多的事情,可是什么到最后什么时想不出来,一开始睡时,我就说不想那么多睡觉了,可是脑子又好像又出现了一种幻觉也是一种事情,我也数数过,还是睡不着觉.我不知道这是不是叫失眠,我很想买安眠药回来吃,可是我又怕有副作用,一直睡不好觉,我该怎么办?请帮我出个主意,

心里有事情啊，放松心态，晚上做些运动，出点汗，
就很容易睡觉了。
不要老想着自己失眠~

主要还是心态，要调整好。

睡觉前喝牛奶，特管用，是热的牛奶，一定是热的，喝完后就感觉特舒服想睡觉，特管用，我就采取过这种方法，挺好的

我这两个月来睡觉总是不好近两个月来晚上睡觉总是在挖鼻屎,居然成了坏习惯,如何改掉? 我儿子15个月大了,近两个月晚上睡觉总是醒六\七次,这是怎么回事?是不是缺钙? 我睡觉的时候睡姿不好总是趴着睡请问怎么改过来我老公近两个月睡觉时夜里总是哼几（用嗓子出声），并且时间越来越长，怎么办？为什么睡觉总是睡不好？我家大麦町两个多月了,可每天晚上都不好好睡觉起来玩一会儿,搞的我们全家人都很头疼,这该怎么办? 我睡觉不好我的喷墨式打印机两个月前还好用,现在总是报"错误签名"的错误并打印出空白页来,这是怎么回事? 我月经两个月没有来了.