亚欧山脉分布图:请问腿上的肌肉怎莫才能减下去?
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/05/17 00:35:32
请问腿上的肌肉怎莫才能减下去?我的腿上不知怎莫练出来一腿肌肉 硬硬的 好粗,又显得很短 该怎莫才能减下去呢?谢谢
1每天作健腿操
屈跪于床上,双手支床
有规律的向后抬腿
腿要绷直,尽力抬起。每天坚持,效果很好
2平时走路要快走
有利于减肥肉
长跑……
就看你怕不怕苦了
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1每天作健腿操
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有规律的向后抬腿
腿要绷直,尽力抬起。每天坚持,效果很好
2平时走路要快走
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