查人人中国名人网合肥去黄山一日游攻略:梦多,应该怎么办?
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/27 09:40:10
从几年前起可以说是每天晚上都会做梦,每天都是不同的梦境,天天如此,不论再累都会做梦.现在觉得很累不知道应该怎样才能解决,应该怎么办?
解除心理压力,选择好朋友交流一些内心的东西.
把情绪放轻松,睡觉前喝些安神的,比如牛奶,酸奶.
或者搽些薰草精油
梦多会导致睡眠质量下降 这个问题不用上医院 饮食上注意摄入一些安神镇定的东西就可以了 比如睡觉前喝一杯酸奶就很好
我也经常做梦，有时一天可以做几个，午睡也做梦，我觉的这是神经兴奋，大脑在思考，可能是因为你本人喜欢思考，形成惯性
你都 做的什么 梦？所谓日有所思夜有所梦。好好想想。
吃100粒安眠药，你就不作梦了。