气步枪持枪证:我现在17岁我又想用最快的方法长高你们有什么好的方法吗。。。。

17岁还要看长高，要最快不知道是多块呢。身高本身是很慢的，不可能快，要不然都看着自己长了。你既然想长高，肯定发现自己长的慢或者比同龄人差一些了。我开始也和你一样，长高需要足够的毅力，过程也很枯燥。愿意为长高付出多少努力呢~我现在23了锻炼半年长了3公分左右。很辛苦，我是做的杨云风的锻炼日记里的方法，先跳绳五百，在跳跃摸高五十，然后在做拉伸，就是面向墙、脚尖点地、脚后跟抬起 、双手用力往上摸 ，身体尽量贴墙，给自己在墙上标记一下自己能摸到的最高处，每次30秒以上 ，每天尽力打破记录，给身体一个刺激 ，这个方法呢必须每天坚持才会有效果~！

未停止发育的话可以多跑步、打跳绳可以帮助的。身高情况

哎```我觉得还是顺其自然吧```希望越大失望也越大嘛``

让骨垢闭合的人再长高：
对于古垢闭合的人药物是没有效果我们的是一种运动拉伸方法但又不是人体拉伸器.
简单的跟你说一下瑜伽增高的原理，人的脊椎是由很多骨骼连在一起组成的，很多成年人的脊椎骨骼都有一定程度的弯曲，这个弯曲并不是指驼背，而是生理上的弯曲，基本每个人都存在这个弯曲；通过练习增高瑜伽动作，可以矫正脊椎骨骼达到一定程度的长高；另外每两个骨骼之间有软骨相连，成年人一旦骨骼闭和后，骨骼就停止生产了，吃什么药物都没什么大用，练习增高瑜伽的目的就是通过锻炼放松软骨，软化，然后拉伸，加厚，这过程需要比较长的时间，是一点点的拉的，所以一旦拉厚以后，就不会担心会缩回去，因为拉的是软骨，所以就是你骨骼闭和了也能长的，但正因为基本都是长软骨的，所以这个方法也不可能让你无限制的长下去，一般都是3到5厘米，但有的人练习了这个方法以后，还能再长骨骼，甚至有的朋友本来年纪就比较小，骨骼没有闭和，那么长高的潜力就比一般人大。
矮身材的青少年，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外，大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来，还要调整饮食和生活方式，坚持特殊的体育锻炼：
1．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒；
2．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm；
3．注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动；
4．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。

喝牛奶啊！睡觉！