查人人中国名人网试管婴儿哪成功率高:体育锻炼真的有利身体健康？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/09 14:31:59
以前我经常早上很早就去出跑步，但每次跑完后这一天并没有觉得很好。反而会觉得整天要睡觉一样。如果不跑倒还好。所以我怀疑锻炼真的有利身体健康？
体育锻炼不一定是一大早起来跑步,睡眠足也很重要的.每个人情况不同的.
我的体育锻炼是走路,多走路是很好的,你的单位不是太远的话,我介意你每天走路上下班.经常扭扭腰,踢踢腿.
要根据自己的情况而定,有条件的话请教一下专业人士制定一个适合自己的锻炼目标,不要太累,太烦的.
哪就晚上跑！！！
早上运动量不宜大，因为早上空气含氧量低，而且血液中血糖含量也低。
我比较喜欢下午锻炼
锻炼不要过度，注意休息