查人人中国名人网中等学历证书查询:怎么使自己变重?
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/13 00:31:04
本人19岁 身高1.83
体重才130
我吃饭吃的也比较多啊
就是不怎么爱吃青菜
喜欢吃肉
我想知道怎么使自己变强壮
我很努力的吃饭了啊
体重才130
我吃饭吃的也比较多啊
就是不怎么爱吃青菜
喜欢吃肉
我想知道怎么使自己变强壮
我很努力的吃饭了啊
吃饭是一方面 身体的胖瘦还是要取决于几个原因的！父母的体重或者说也和你的年龄有关系！因为毕竟你才只有19岁，还是在长身体！平时多参加体育锻炼增强体质，不是要自己胖而是让你的身体强壮起来，
怎么才能知道要吃多少!!按热量来算的话那要吃多少才够啊!!最好给些餐单出来吧!!我也想肥啊!!
在衣着方面非常那个!!差点都不敢出门见人了!!
适当锻炼身体,然后逐渐增加饭量,增加锻炼量,晚上睡觉前喝些牛奶.
如果家里的遗传体质是瘦的，就怎么也吃不胖的
多吃动物脂肪应该可以增肥的
我也来回答
多锻炼