打羽毛球手起泡怎么办:怎么才能锻炼自己的自信呀！

你能这样发问题，你就缺乏自信。

下文是说中国足球的自信心的，但是我觉得对于个人培养自信心有借鉴意义：
什么叫自信心呢？简单地说，自信心是人的一种心理表现，或者说是一种思想信念，也就是自己相信自己一定能够将自己要做的事情、工作做成功，达到预期的目的。

而随着我们做事情由过程和结果两个不同阶段组成，我们可以对自信心再做进一步的划分，自信心分为对所做事情结果的自信以及对做事情过程的自信两方面。

我们一般在开始做事情时候所树立的自信心，其实主要的内容是针对结果的，也就是我们相信自己一定能够把事情做成，一定会实现自己的目的。这是一种初步的宏观的自信，树立起来并不难。困难的是我们对于我们要做事情过程，一定要把过程作成功，这个具体的，微观的，而又是对事情的成败起决定作用的自信心的树立。

不同于结果的瞬间获得，做事情的过程是一个漫长细微而复杂的阶段，在这中间我们会遇到很多问题，很多困难，我们会犯很多错误，我们会遇到很多挫折很多失败，那么在出现这些问题的时候，我们应该用怎样的态度来对待他们，我们能否有足够的自信来面对这些问题，有足够的自信来解决这些问题，这种自信的具备，才是体现出一个人到底有没有自信心，自信心是强是弱的标志。而这，才是我们要真正树立的自信心。

明白了自信心的概念，下面我们就来进一步分析一下提高自信心的方法。

每个人做事情，都需要自信心，都要不断提高自己的自信心，而自信心提高的方法，有很多种，既可以在别人帮助下提高，也可以在自我意识中提高。

随着年龄的不同，目标的难易程度，时间远近不同，人的自信心的提高的方法是不同的。

对于青少年儿童，特别是幼儿园、小学年龄段的孩子，自信心的提高，主要靠别人，特别是家长和教师的帮助，这是家长和教师在这一年龄段孩子教育工作中一项非常重要的任务。因为这个阶段的孩子心智发育处在初级阶段，还没有自控、辨别、认识事情的能力，遇到一点困难，孩子就会产生恐惧畏缩的情绪，所以，这个阶段家长和老师对于孩子的教育，是多找孩子的优点、长处，多给孩子鼓励，以此来增强孩子克服困难的自信心。

也就是说，这个时期的孩子，主要是从自身优点的发现当中，来树立自信心的。

而到了中学，特别是大学，以及工作阶段，也就是成人以后，随着孩子智力发育的逐渐完善，认识能力的大幅提高，家长和教师对于孩子的自信心教育的方法就会有很大不同。这个时期，家长和教师就不能再去像幼儿园、小学一样，置孩子的缺点于不顾，用单纯找优点的方法来提高孩子的自信心了，相反，家长和教师要经常找到孩子的缺点，经常敲打他、批评他，帮助他认识到自己的错误，改正自己的错误，这样，在一个个错误的发现、改正当中，孩子一点点进步，自信心也一点点提高。

也就是说，这个时期的人，应逐渐养成以自我意识为主来提高自信心的方法，也就是主要从自身存在缺点的发现、改正当中来树立自信心。

注意，并不是只有找优点，才能提高自信，找到自身缺点，改正缺点，同样是树立自信心的重要环节，而且是非常重要的，可以说是决定性的环节。

因为搞足球的人多是成年人，所以重点说一说成年人该如何提高自信心的问题。

成年人和青少年不同，对于每个成年人来说，在他做事情的时候，都会有自己做事情的长远目标和近期目标。长远目标，是由一个个近期目标组成的，随着近期目标的一个个完成、实现，长远目标离你会越来越近，并最终实现。

同样，人的自信心也是这样发展的，人的实现远大目标的自信心，是建立在有信心完成近期一个一个具体目标基础上的，随着一个个近期目标的实现，你的自信心会不断在提高，你的长远目标的自信心，才有了强有力的基础，才会有最后的结果。

成年人的自信心的提高，也需要别人的指导和帮助，但那只占一小部分，是辅助手段，成年人自信心的提高，主要的应以自我为中心，自己主动地要求自己调节自己来锻炼增强自己的自信心。

总结每个人的成长过程，成年人更多的，都是自觉不自觉地在运用以下不同方法来自我提高自信心的。

比如说有的人，习惯用找别人的缺点的方法来提高自己的自信心；比如说有的人，习惯用找自己的优点的方法来提高自己的自信心；比如说有的人，习惯用把自己的优点和别人的缺点相比较的方法来提高自己的自信心；比如说有的人，习惯在寻找自己的差距、缺点、不足中，踏踏实实、努力拼搏，将一个个困难克服中来提高自信心，等等。

因为人的本性是喜欢好的不喜欢坏的，这是天性，任何人都是如此，所以，前几种的方法：找别人缺点；找自己优点；将自己优点和别人缺点相比较等，只是一种十分肤浅，治标不治本的手段，而且伴随着它们所带来的副作用会很大，稍有不慎便会使人走入歧途。

比如说当你找到别人的缺点，当你看到自己的优点，当你觉得自己的优点比别人的缺点好，你的自信心在有限增强的同时，你的虚荣心，你的骄傲自满之心，你的刚愎自用之心，你的固步自封之心，你的安逸懈怠之心，等等，你的这些本性之心，会同时油然而生，不以你的意志为转移的产生。

而伴随你自信心产生而产生的这么多副产品，对你的危害性，要远远大于你所获得的那一点微薄的自信心。

我们在说自信心的作用的时候，总是爱举例子说某人某人在别人的鼓励下产生了巨大的自信心，做出了什么什么巨大的成绩，似乎自信心就是别人鼓励表扬的结果，似乎有了自信事业就能成功，这种说法是非常片面的，因为在现实生活当中，我们每个人都受过表扬和鼓励，受过很多的鼓励和表扬，并且都因此产生过自信心，但是，我们看到，在某些人因为鼓励表扬而树立自信并事业成功的时候，很多人却在别人的鼓励和表扬中一事无成，为什么呢？

因为：

第一，你靠这些方法所找到的自信，它对你所能起到的作用是表象的，对你来说，它只是你眼前的雾，只是一种虚幻，是一种空洞的东西，它只在你的幻想里，它是没有根基的，你必须将它扎根在你以后对工作学习的艰苦努力上他才能起到效果，否则，稍有风吹草动，稍有对你不利的事情发生，它会立刻减弱甚至消失。

而你的虚荣、骄傲、刚愎、固步、安逸懈怠之心，则常常会实实在在的阻碍你的进步。

第二，自信心只是人的众多心理组成因素中的一种，它除了是针对事情结果的一种心理素质，更重要的还要面对复杂的过程，还要树立做好过程的自信心。而在树立了一定能将事情做成功的自信心后，在做事情的过程当中，人还要具有相应的其他方面的心理素质，比如要具有坚忍不拔的心，吃苦耐劳的心，踏踏实实的心，勤奋肯干的心，谦虚谨慎的心，戒骄戒躁的心，勇敢无畏的心，毫不懈怠的心，自尊自爱的心等等等等，这些心理素质，是自信心的基础，是自信心最终能否有结果的保证。这一点，我们必须明白，千万不要以为有了自信心，就万事大吉了，就能干成事业了。光有自信心，没有这些心，自信心就只能是你的幻想，永远不可能实现的幻想！

第三，自信心就是自信心，它不等于你做事情的能力和水平，你的事业的成败与否，最终是由你做事情的能力和水平来决定的，你的自信心等心理因素，只是用来帮助你提高你做事情的能力和水平的，你的自信心等心理因素，必须转化为你的能力和水平，才能起到它应有的作用。你的自信心，也只有通过你的能力和水平，才能真正表现出来。如果你的能力和水平没有提高，你的自信心再强，也不可能达到你做事情的预期目的。

所以，这几种方法中间，对成年人提高自信心真正起到决定性好作用的是最后一种，就是在找差距，找缺点，找不足中，踏踏实实、努力拼搏，将问题一个一个解决克服中来提高自信，这样提高的自信，是实实在在的，有坚固基础的自信，它才是你要取得一个又一个进步，一个又一个胜利的思想保证，根本保证。

也就是说，对于成年人来说，要想真正提高自信心，有一点是必须要做到，那就是要有充分的自我意识，自主意识，任何时候都要努力对自己有一个清楚的清醒地认识，要把提高自信心和自身做事情的能力或水平的提高紧密相结合，能力和水平程度的高低，提高的快慢，是自信心能否正确树立牢固树立的基础和关键，没有能力和水平作保证，自信心就是一个被吹大的肥皂泡，一碰就破！

1。去做
2。不退缩

不断地充实自己，让自己变得更厉害点。然后平时让家人朋友多表扬一下自己，你肯定就会自信点！还有多想想自己的长处！

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