查人人中国名人网香港私立医院如何预约:关于韧带的问题。
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/01 04:28:56
我快23了，最近在练跆拳道，可是韧带难撑开，是不是因为年龄问题，有什么办法能比较容易的撑开韧带？求高手赐教！
拉韧带要注意保护，否则可能拉伤。首先要准备活动做的充分，然后慢慢的压，可以时间长一点。
然后，其实踢腿不一定要踢多高，当然韧带好可能会更协调一点。还是要多踢，注意动作，这样才能很好的发力。
韧带却是年龄大了就会比较难拉，但也不是拉不开。而且长时间不压腿就不行了。练武要不怕吃苦，且要持之以恒。
压腿\踢腿\控腿\劈叉.循序渐进.
你先练一字开，一点点荡下去
来看答案的
25岁还可不可以拉
年龄不是问题，千万不要这么想！刚开始练不要急，否则容易拉伤。慢慢来，每天下叉的时候都下去一点，这样一点一点的下，慢慢的就下去了！