塘沽皮肤病专科门诊部:心理健康会影响身体健康吗

答案是肯定会了,好好调整一下心态,不然容易得抑郁症的.下面的希望对你有帮助.
　　心理学家及营养学家经过几十年的研究发现，人的心理和情绪状态颇受食物因素的影响。有位美国科学家发现，含糖量高的食物对忧郁、紧张和易怒行为有缓解作用，这可能与体内血管收缩素 “5—羟色胺”有关。当人食入碳水化合物之后，这种血管收缩素便会在大脑中不断增加，使人的精神状况越佳。

　　德国营养学家福尔克 ·帕德尔教授研究发现，新鲜香蕉中含有能够帮助大脑产生“5—羟色胺”的物质。这种物质类似化学“信使”，能将信号传送到大脑的神经末梢，使人的心情变得安宁、快活。倘若你遇到难题，思虑过度或紧张不安，甚至招致严重失眠的话，不妨在睡觉前吃点香蕉，喝点脱脂牛奶或加蜂蜜的麦粥，这些香甜可口的食物会帮助你顺利入眠，且能睡得更安稳。

　　无论男女老幼，当心理压力过重、情绪欠佳之时，体内所消耗的维生素 C会比平时多八倍。此时不妨多食些高含维生素C的新鲜水果和蔬菜，或者服用适当的维生素C片，这样会有助于消除精神障碍，使心情得以好转。

　　富含维生素 B类的食物，如粗面粉制品、谷物颗粒、酿啤酒的酵母、动物肝脏及水果等，对纠治心情不佳、沮丧、抑郁症亦有明显的效果。 特别是B族维生素类有一种烟酸更能减轻焦虑、疲倦、失眠及头痛症状。

　　当无名火攻上心头，无缘无故地想发脾气的时候，如能尽快吃些富含钙质的食物，如牛奶、乳酪、鱼干及虾皮之类，或者直接服用肠道容易吸收的钙片，过不了多久，你便会感到自己的脾气渐渐变得好了起来。

　　一个人要想控制不良情绪，保持健康的精神心理状态，除了要加强学习，注意修养，维持和谐、良好的人际关系外，还要善于选择能够改善低落情绪的膳食，让有益身心的食物帮助您转换情绪，消除心理障碍。尤其对比较容易罹患更年期忧郁症的老年人来讲，注意食疗法，则更有助于他们从低沉忧郁的心境中解脱出来，使其能够更好地安度晚年。

健康的心理可以促进生理疾病的康复，不健康的心理会影响疾病康复和引发疾病。如高血压、肿瘤、偏头痛、哮喘、心脏病、消化不良、皮疹等。

肯定会啊。
一个很简单的例子。有些医生误诊，说某人得了不治之症，这个人可能就真的很快over了，为什么？还不是心理受到了影响。

这还要问吗？？
当然会啦，，，你成天不开心，就会没有食欲，不吃什么东西，身体就会缺少营养，你说会不会影响呀，，，

我想不会把,因为身体健康首先要的就是心理要健康,这样才能保持人的愉快心情,我个人的观点!

两者有机结合