查人人中国名人网成都金堂旅游:总喝牛奶好吗？多喝水好还是多喝奶好？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/07 04:25:56
每天只要喝二杯牛奶就已经很多了。不能把牛奶当饮料喝，这样会长胖的，而且还会有副作用。喝水每天也要根据自己的体重各因素来考虑的，一天喝八大杯水，其实是不适合任何人的。并不是越多越好的。
个人意见要看你个人的体质,如果你火气很大,建议不要喝,因为牛奶属于热性食品。如果缺钙而又不上火，喝些牛奶可以。而且牛奶有助于睡眠。不过我觉得还是水比较好！
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每天喝
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你可以试试看
多喝水是没错的,牛奶多喝了,火气会大!此外,偶尔喝点豆奶也不错的哦!
喝水好
牛奶一天不能多喝，因为含蛋白质太高，喝多了吸收不了