民国时期的上海:黑枣有什么作用

来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/05/07 17:24:16

黑枣中含有丰富的维生素与矿物质,像保护眼睛的维生素A,帮助身体代谢的维生素B群和矿物质——钙、铁、镁、钾等。除此之外,黑枣最大的营养价值是在于它含有丰富的膳食纤维与果胶,可以帮助消化和软便。